Corso Mindfulness online

La mindfulness è una facoltà della mente che si allena con una pratica meditativa.

La meditazione mindfulness, istruita da antichi insegnamenti originati dall’esperienza di un uomo vissuto 2500 anni fa, si è diffusa in occidente in tanti diversi contesti quali l’education e il management. La sua pratica ci dona consapevolezza, presenza, creatività e serenità migliorando il nostro modo di stare con noi stessi e con la vita intorno a noi.

La pratica meditativa è un’esperienza intima che si rinnova giorno dopo giorno lungo un percorso di sviluppo personale. Questo corso vuole darti l’opportunità di iniziare questo cammino offrendoti le istruzioni per la pratica e la conoscenza della parte teorica.

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Format

Il corso è rivolto a un gruppo di massimo 8 partecipanti ed è condotto con un’approccio che utilizza la combinazione di mindfulness e coaching di gruppo  (Mindfulness based Group Coaching).

Il corso consiste in 10 moduli di 2,5 h ciascuno da tenersi on-line su piattaforma zoom ogni martedì dalle h 1830 alle h 21.

E’ prevista per ogni partecipante una sessione individuale di approfondimento da tenersi in una data da definire durante il periodo di svolgimento del corso di gruppo.

Quando

Il corso si tieni ogni mercoledì sera. Il prossimo corso comincerà martedì 12 gennaio 2021.

Le date previste sono: 12, 19, 26 gennaio, 2, 9, 16, 23 febbraio, 2, 9, 16 marzo 2021.

Dove

Online su piattaforma zoom.

Per chi

Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono conoscere la mindfulness e imparare a praticarla con l’intenzione di migliorare il modo di stare con se stessi e con la vita.

Da chi

Il corso è condotto da Lorenza Corti con il contributo dei facilitatori dell’Associazione MEL-MET. 

Quanto costa

Il costo del corso comprende la partecipazione, l’iscrizione all’associazione e il materiale didattico fornito (registrazioni, meditazioni guidate, dispense).

280 €

E’ possibile pagare con rate mensili.

Early bird: 250 € se versati in un’unica rata entro il 31 dicembre.

Per partecipare

Inviaci una email a: courses@mel-met.com

oppure chiamaci al numero +39 3385237105 o scrivici un messaggio su whatsup.